ఆధునిక జీవన శైలి కారణంగా ప్రతి ముగ్గురిలో ఒకరు మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. నిజానికి, ఇది తీపి విషం వంటిది, ఇది నెమ్మదిగా , క్రమంగా మీ శరీరాన్ని పూర్తిగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ కారణంగా రక్తంలో చక్కెర శాతం పెరిగి శరీరంలోని ఇతర భాగాలను ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అంతేకాదు డయాబెటిస్ అనేది శరీరంలోని అనేక అవయవాలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తుంది. మల్టిపుల్ డిసార్డర్స్ అనేవి డయాబెటిస్ లో కనిపిస్తూ ఉంటాయి. . అందుకే షుగర్ ప్రభావం శరీరంలో ఎలా ఉంటుందో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.
షుగర్ వల్ల ఏ వ్యాధులు వస్తాయి:
డయాబెటిస్ అనేది ఒక రకమైన మెటబాలిక్ డిజార్డర్. దీనిలో శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. శరీరంలో సమస్యల కారణంగా పెరుగుతుంది. అధిక షుగర్ ఉంటే, ధమనులు సన్నబడటం, గుండెపోటు , స్ట్రోక్ వంటి గుండె సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి. అదనంగా రెటీనా, రక్త నాళాలు కూడా ప్రభావితమవుతాయి. దీని వలన అస్పష్టమైన దృష్టి లేదా అంధత్వం ఏర్పడుతుంది. చక్కెర మూత్రపిండాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అనేక మెదడు రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది. కొన్నిసార్లు అల్జీమర్స్‌కు దారితీస్తుంది.
హైబీపీ :
మధుమేహంతో బాధపడేవారిలో రక్త నాళాలు కుంచించుకుపోతాయి. అదే సమయంలో షుగర్ కారణంగా, రక్తం కూడా చిక్క పడటం ప్రారంభమవుతుంది, దీని వలన గుండెకు రక్తాన్ని పంప్ చేయడం కష్టమవుతుంది. గుండె ఒత్తిడికి గురవుతుంది. అలాంటి పరిస్థితుల్లో అధిక రక్తపోటు సమస్య వస్తుంది.
అధిక కొలెస్ట్రాల్:
అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న రోగులకు మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా జీర్ణవ్యవస్థ ప్రభావితమవుతుంది. అంతేకాకుండా, కొవ్వు జీవక్రియ కూడా ప్రభావితమవుతుంది. ఇది అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు కారణమవుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉన్నట్లయితే అనేక వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది ముఖ్యంగా గుండె సంబంధిత, మెదడు సంబంధిత వ్యాధులు ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
స్ట్రోక్:
మీ రక్తం మందంగా , మీ ధమనులు ఇరుకైనప్పుడు, రక్త ప్రసరణ ప్రభావితమవుతుంది. దీని వల్ల బీపీ పెరిగి పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి, ఈ వ్యాధులను నివారించడానికి, మీరు మీ షుగర్ ను నియంత్రించాలి.
షుగర్ వ్యాధి నుంచి ఇలా కాపాడుకోండి:
తగినంత కూరగాయలు, పండ్లు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం, క్రమం తప్పకుండా యోగా , వ్యాయామం చేయడం, మంచి నిద్ర ద్వారా షుగర్ బారిన పడకుండా కాపాడుకోవచ్చు. అలాగే ధూమపానం, కెఫిన్ , ఆల్కహాల్‌ను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. అధిక మూత్రవిసర్జన, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, బరువు తగ్గడం, అలసట, అస్పష్టమైన చూపు, అస్పష్టమైన చూపు వంటివి మధుమేహం, ప్రారంభ లక్షణాలు అన్న సంగతి విస్మరించవద్దు. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే మాత్రం వెంటనే మీ సమీపంలోని వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఇది కూడా చదవండి: పొద్దున లేవగానే 30 నిమిషాలు నడిస్తే చాలు..జన్మలో ఆసుపత్రి గడపతొక్కరు..!
