బొప్పాయి ఆకులో ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్నాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్లను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.తియ్యగా, రుచిగా ఉండే బొప్పాయి పండును తినేందుకు చాలా మంది ఇష్టపడుతుంటారు. కొంతమంది ఈ చెట్లను ఇంట్లోనే పెంచుకుంటారు. బొప్పాయి పండ్లు, గింజలు, ఆకుల్లోనూ ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉణ్నాయి. బొప్పాయి ఆకుల టీలు, పదార్దాలు,మాత్రలు, జ్యూస్‌లు కూడా అనారోగ్యాలను నయం చేయడానికి, ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి అనేక విధాలుగా ఉపయోగిస్తారు.బొప్పాయి ఆకుల్లో ఉండే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:
బొప్పాయి ఆకులలో ఉండే అధిక విటమిన్ సి కంటెంట్ తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి శరీర రక్షణను పెంచుతుంది. బొప్పాయి ఆకులను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.DARU జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్ సైన్సెస్ ప్రకారం, బొప్పాయి ఆకులను కామెర్లు, జ్వరం, ఆస్తమా, బెరిబెరి వంటి అనేక వ్యాధుల చికిత్సకు ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు.
జీర్ణక్రియకు సహకరిస్తుంది:
బొప్పాయి ఆకులలో ఉండే పాపైన్, చైమోపాపైన్ అనే ఎంజైమ్‌లు ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడతాయి. బొప్పాయి ఆకులతో తయారు చేసిన టీ లేదా జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి జీర్ణ సమస్యల నుంచి కొంతమేర ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్యను పెంచుతుంది:
బొప్పాయి ఆకులకు ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌ని పెంచే శక్తి ఉంది. డెంగ్యూ జ్వరంలో రోగి యొక్క ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ పడిపోతుంది. ఈ విషయంలో బొప్పాయి ఆకు చాలా మేలు చేస్తుంది. డెంగ్యూ జ్వరం ఎక్కువగా ఉన్న ప్రాంతాల్లో బొప్పాయి ఆకులను తరచుగా థ్రోంబోసైటోపెనియా చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.
తాపజనక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది:
బొప్పాయి ఆకులలో ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఇతర శోథ నిరోధక సమ్మేళనాలు ఉండటం వల్ల శరీరం అంతటా వాపు తగ్గుతుంది. ఆర్థరైటిస్ వంటి తాపజనక పరిస్థితులతో వ్యవహరించే వ్యక్తులకు బొప్పాయి ఆకులు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
కాలేయ ఆరోగ్యానికి మంచిది:
బొప్పాయి ఆకుల్లో ఉండే సమ్మేళనాలు కాలేయం దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. దాని పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. బొప్పాయి ఆకులలో ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఫినాలిక్ సమ్మేళనాలు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్తం చేయడంలో సహాయపడతాయి. కాలేయ కణాలను ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి కాపాడతాయి.
బొప్పాయి లీఫ్ టీ:
తాజా బొప్పాయి ఆకులను నీటిలో వేసి సుమారు 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఆకులను వడకట్టి టీని ఆస్వాదించండి. రుచి కోసం మీరు టీకి తేనె లేదా నిమ్మరసం కలుపుకోవచ్చు.
బొప్పాయి ఆకు సలాడ్:
చిన్న బొప్పాయి ఆకులను కడిగి మెత్తగా కోయాలి. పోషకమైన సలాడ్‌ను రూపొందించడానికి వాటిని ఇతర పదార్థాలతో కలిపి తాజాగా తినండి.
బొప్పాయి ఆకు రసం:
తాజా బొప్పాయి ఆకులను నీటితో కలిపి గ్రైండ్ చేసి మెత్తగా జ్యూస్‌గా తయారవుతుంది. అదనపు రుచి కోసం నిమ్మ లేదా అల్లం కలుపుకోవచ్చు.
బొప్పాయి ఆకు ఫేస్ మాస్క్:
తాజా బొప్పాయి ఆకులను పేస్ట్‌లా గ్రైండ్ చేయండి. ఈ పేస్ట్‌ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నుండి 20 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి, ఆపై కడిగేయండి. ఇది మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి, పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
బొప్పాయి లీఫ్ క్యాప్సూల్స్ లేదా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్స్:
బొప్పాయి లీఫ్ సప్లిమెంట్స్ క్యాప్సూల్ లేదా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ రూపంలో అందుబాటులో ఉన్నాయి. దీన్ని సరైన మోతాదులో తీసుకోవడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
ఇది కూడా చదవండి: ఇస్రో కీర్తి కిరీటంలో మరో ఉపగ్రహం..ఫిబ్రవరిలో ప్రయోగం..!!
