చిన్న చిన్న విషయాల్లోనే నిజమైన ఆనందం ఉంటుంది. కానీ కొన్ని అలవాట్లు అలాంటి ఆనందాన్ని దూరం చేస్తాయి. మీరు జీవితంలో ఆనందంగా గడపాలంటే కొన్ని అలవాట్లకు దూరంగా ఉండాలి. అవేంటో చూద్దాం.
1. చిన్న విషయాలను పెద్దగా ఆలోచించడం:
5×5 నియమం అని ఒకటి ఉంది. 5 సంవత్సరాలలో ఏదైనా ముఖ్యమైనది కాకపోతే, దాని గురించి ఆలోచిస్తూ 5 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం వెచ్చించవద్దు అని దీని అర్థం.ప్రసంగం, సంఘటన లేదా ఉద్యోగం గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించవద్దు.
2. ఇతరులతో పోల్చుకోవడం:
చాలా మంది ఇతరులతో పోల్చుకుంటారు. అలాంటి తప్పులు అస్సలు చేయకూడదు. ఇతరులకు మనకు మధ్య ఉన్న తేడాను గుర్తించుకుని..మన సంతోషాన్ని వెతుక్కునే విధంగా ఆలోచించడం చాలా ముఖ్యం.
3. భావోద్వేగాలను అణచివేయడం:
మానసికంగా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడం ముఖ్యం. దాని కోసం మీ భావాలను పూర్తిగా అనుభవించండి. కానీ భావోద్వేగాలు మిమ్మల్ని నియంత్రించనివ్వవద్దు.ప్రియమైన వారితో ఓపెన్‌గా ఉండండి. మీరు ఒక వస్తువు/వ్యక్తితో ఎలా వ్యవహరిస్తారో జాగ్రత్తగా ఉండండి.
4. భవిష్యత్తు గురించి ఆందోళన:
భవిష్యత్తు గురించి ఆందోళన చెందకూడదు. అలాగని ప్రయత్నాలు చేయకుండా ఉండకూడదు.
5.గతానికి దూరంగా:
గతంలో జరిగిన తప్పులు, బాధలు లేదా గత సంఘటనల గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించకూడదు. వాటి గురించి నిరంతరం ఆలోచించడం భవిష్యత్తులో మీ ఆనందానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
6. ప్రతికూలత:
ప్రతికూల సంఘటనలు మన మనస్సులో లోతుగా పాతుకుపోతాయి. కానీ దానిపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం వల్ల మీకు మానసిక ప్రశాంతత కరువవుతుంది. ఇది మీ జీవితంలోని మంచి విషయాలకు మిమ్మల్ని దూరం చేస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి: కర్నాటక డిప్యూటీ సీఎం డీకే శివకుమార్ పై కేసు నమోదు కోర్టు ఆదేశం..!!
