వంటగదిలో ఉండే మసాలాలు ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి. అన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలలో, పసుపు (Benefits of Turmeric) అనేక లక్షణాలున్న మసాలా దినుసులలో ఒకటి. పాలలో పసుపు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల దాని ప్రయోజనాలు మరింత పెరుగుతాయి. పసుపు పాలు రోజూ తాగడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఇది అనేక వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని కూడా రక్షిస్తుంది. కాబట్టి ఈ రోజు మనం పసుపు పాలు (Turmeric Milk Benefits) తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.
పసుపు పాలు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
పసుపు పాలు చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పసుపు పాలు రోజూ తాగడం వల్ల ముఖంపై మొటిమలు, మచ్చల సమస్యలు తొలగిపోతాయి. పసుపు పాలు గొంతు నొప్పి, దగ్గు, జలుబుకు కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి . జలుబు, దగ్గు సమస్య వేధిస్తున్నట్లయితే..రోజూ పసుపు పాలు తాగితే పరిష్కారం అవుతుంది. అంతేకాదు పసుపులో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. ఇది శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. వ్యాధులకు దూరంగా ఉండేందుకు నిత్యం పసుపు పాలను తీసుకోవడం ఎంతో మంచిది.
గుండె ఆరోగ్యానికి:
పసుపులో కర్కుమిన్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. పసుపు పాలు కూడా స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని ఇప్పటికే పలు అధ్యయనాల్లో వెల్లడయ్యింది.
బరువు తగ్గడానికి:
పసుపు పాలకు శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించే గుణాలు ఉన్నాయి . ఇందులో ఉండే కర్కుమిన్ అధిక బరువును నివారిస్తుంది. పసుపు పాలు ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయి.
మధుమేహం కోసం:
పసుపు పాలలో ఉండే కర్కుమిన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని వినియోగం టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
ఎముకలకు:
పాలలో కాల్షియం ఉండటం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి. మీరు రోజూ పసుపు పాలు తాగితే, మీరు మీ ఎముకలను బలంగా మారుతాయి.
 అనేక లక్షణాలున్న మసాలా దినుసులలో ఒకటి.){kind=link}