జామపండు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. జామపండులో అనేక గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది మిమ్మల్ని అనేక వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది. అంతే కాదు జామతో పాటు దీని ఆకులు కూడా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయి. జామ ఆకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలతోపాటు… దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో కూడా తెలుసుకుందాం.
జామ ఆకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
జామ ఆకులు చర్మానికి మేలు చేస్తాయి . ఈ ఆకులతో తయారు చేసిన కషాయం తాగితే శరీరం నుండి టాక్సిన్స్, హానికరమైన పదార్థాలు బయటకువెళ్తాయి. దీని వల్ల చర్మం మెరుస్తుంది. మొటిమలు, మచ్చల సమస్యను తొలగించడానికి మీరు జామ ఆకులను ఉపయోగించవచ్చు.
ఇది కూడా చదవండి: హమాస్ దాడిలో వెయ్యి మంది ఇజ్రాయెల్ పౌరులు మృతి..!!
కొలెస్ట్రాల్ కోసం..:
మీరు ఖాళీ కడుపుతో జామ ఆకులను నమలడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించవచ్చు. ఈ ఆకులను నిరంతరం తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ తొలగిపోతుంది. మీరు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడుతున్నట్లయితే, ప్రతిరోజూ ఉదయం ఈ ఆకులను నమలండి.
డయాబెటిక్:
బ్లడ్ షుగర్ రోగులకు జామ ఆకులు ఔషధం కంటే తక్కువ కాదు . జామ ఆకుల్లో షుగర్ లెవెల్‌ని మెయింటైన్ చేసే అనేక గుణాలు ఉన్నాయి. జామ ఆకులతో టీ తయారు చేసి తాగడం వల్ల మధుమేహం నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. జామ ఆకులు జలుబు, దగ్గులో మేలు చేస్తాయి . జామ ఆకులను ఉడకబెట్టడం లేదా కషాయాలను తయారు చేయడం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది. ఈ ఆకులతో తయారు చేసిన కషాయంలో మిరియాలు, లవంగాలు కలిపి సేవిస్తే జలుబు, దగ్గు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి: ఆఫ్ఘనిస్తాన్‌లో భారీ భూకంపం…రిక్టర్ స్కేలుపై 6.1 తీవ్రత…!!
బరువు తగ్గడానికి:
జామ ఆకులు జీర్ణక్రియను పెంచుతాయి. ఈ ఆకుల నుండి నీరు త్రాగడం వల్ల కొవ్వు కరిగిపోతుంది. ఇది సులభంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
