డ్రాగన్ ఫ్రూట్స్ మార్కెట్లో విరిగా లభిస్తున్నాయి. ఈ పండులో పోషకాలు తెలుస్తే ఖచ్చితంగా తింటారు. ఎందుకంటే ఇందులో అనేక రకాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. అంతేకాదు ఈ పండు ప్రీబయోటిల్ గా ఉంటుంది. డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తింటే జీర్ణక్రియ మెరుగవ్వడంతోపాటు..కడుపులో మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచుతుంది. అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తొలగిస్తుంది. డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ను ప్రతిరోజూ డైట్లో చేర్చుకుంటే కలిగే లాభాలు ఏంటో చూద్దాం.
1. చర్మ వ్యాధులలో:
చర్మ వ్యాధి సమస్యలను ఎదుర్కొనవారికి డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది చర్మ వ్యాధులతో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధులువృద్ధాప్యంతో ముడిపడి ఉన్న ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి రక్షించే కొన్ని సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్ లోపంతో బాధపడేవారు దీన్ని తరచుగా ఆహారంలో తీసుకోవడం మంచింది.
2. అధిక కొలెస్ట్రాల్ లో:
బెటాలైన్‌లు ఎరుపు డ్రాగన్ పండ్ల గుజ్జులో కనిపించే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇవి వాటికి లోతైన ఎరుపు రంగును అందిస్తాయి. ఇవి ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ అంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి. ఇది కాకుండా, డ్రాగన్ ఫ్రూట్ గుండె సంబంధిత వ్యాధులతో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది .గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
3. గుండె ,మెదడు వ్యాధులలో:
డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి మెదడు,గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఇది శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది . దాని వల్ల వచ్చే ఇతర సమస్యల నుంచి అవయవాలను రక్షిస్తుంది. డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తినడం వల్ల కడుపు వ్యాధులకు చికిత్స చేయడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇందులో దాని ఫైబర్ ,రఫ్ వేగంగా పనిచేస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి: దారుణం..వృద్ధురాలిని కొట్టి డబ్బు, నగలు ఎత్తుకెళ్లిన దొంగలు..!!
