మనం రోజూ తినే అనేక ఆహారాలలో మన శరీరానికి కావల్సిన అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. వాటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉన్నాయి. వాటిలో మనకు ప్రతిదీ అవసరం. వీటి...
వేసవి సమీపిస్తోంది. చిన్న నిర్లక్ష్యం కూడా ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది.వేసవిలో ఆరోగ్యంగా ఉన్నవారు కూడా అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటారు. షుగర్ పేషంట్లు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అందుకే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు...
మహిళలు పీరియడ్స్ సమయంలో చాలా బలహీనంగా ఉంటారు. అలాంటి సమయంలో ముఖ్యంగా ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలని వైద్యులుచెబుతుంటారు. ఎందుకంటే శరీరంలో రక్తపు లోపాన్ని భర్తీ చేసేందుకు ఐరన్ ఎక్కువగా ఉన్న...
నేటికాలంలో చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. బరువు తగ్గేందుకు రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. కొంతమంది ఎంత తిన్నా బరువు పెరగరు. ఇంకొంత మంది ఏం తినకున్నా బరువు పెరుగుతారు. అయితే...
చాలా మంది చాయ్ తాగేందుకు ఇష్టపడుతుంటారు. పాలతో తయారు చేసిన చాయ్ రోజుకు 5 నుంచి 6సార్లు తాగితే అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవు. పోషకాహార నిపుణులు తెలిపిన వివరాల ప్రకారం పాలటీని రోజుకు...
