ఆరోగ్యకరమైన డైట్ చార్ట్‌ను రూపొందించే విషయానికి వస్తే, ప్రొటీన్ అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది. ఆహారంలో ప్రొటీన్లను చేర్చుకోవడం వల్ల కండరాలు బలపడడమే కాకుండా బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ప్రొటీన్ దాని స్వంత ప్రయోజనాలతోపాటు...
శీతాకాలంలో పెదవుల సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం. చల్లని వాతావరణంలో పొడి గాలుల కారణంగా, చర్మం, పెదవులలో తేమ లేకపోవడం పెదవులు పగులుతాయి. చలికాలంలోమరింత జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మంచిది. చల్లని వాతావరణం కారణంగా, పెదవులు...
రోజూ ఉల్లిపాయలు తింటే గుండె సంబంధిత సమస్యలు దరిచేరవు. పచ్చి ఉల్లిపాయ మన ఆరోగ్య సమస్యలను చాలా వరకు పరిష్కరించగలదు. ఇందులో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు దాగి ఉన్నాయని చెబుతున్నారు. ఉల్లిఘాటకు కళ్లలో...
నేటి బిజీ లైఫ్‌లో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం పెద్ద సవాలుగా మారింది. చెడు జీవనశైలి కారణంగా ప్రజలు కొత్త రోగాల బారిన పడుతున్నారు. కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం అనేది ఈ రోజుల్లో సర్వసాధారణమైంది. అయితే కొలెస్ట్రాల్‌కు...
