మనలో చాలామంది సులభంగా బరువు తగ్గడానికి చాలా కష్టపడుతుంటారు. కొందరు జిమ్‌కి వెళ్లడం, వ్యాయామం చేయడం, డైటింగ్ చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గుతారు. మరికొందరికి జిమ్‌కు వెళ్లడానికి సమయం ఉండదు. మరికొందరు ఇంట్లోనే...
వయసు పెరిగే కొద్దీ ముఖంపై ముడతలు రావడం సర్వసాధారణం. దీనికి ప్రధాన కారణం సూర్యునిలోని అతినీలలోహిత కిరణాలు. ఈ కిరణాల ప్రభావం నుంచి రక్షణ పొందేందుకు, ఇప్పటికే కనిపించిన ముడతలను తొలగించేందుకు ఇంట్లోనే...
వయసు పెరిగే కొద్దీ ఆరోగ్యం కూడా క్షీణిస్తుది. కారణం.. శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు కూడా అందకపోవచ్చు. ఇందుకోసం ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా పురుషులు 30 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత,...
డిప్రెషన్ అనేది ఒక మానసిక వ్యాధి. మానసిక రుగ్మతలు ఆహార లోపాలపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఇవి మానసిక ఆరోగ్యంపై వివిధ రకాల ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. పోషకాహార లోపాలు మానసిక...
బరువు తగ్గడానికి వేసవి ఉత్తమ సమయం. ఎందుకంటే ఈ సమయంలో శరీరంలో మెటబాలిజం ఎక్కువగా ఉండడంతో పాటు చలికాలంలో కంటే వేసవిలో తినేందుకు ఆసక్తి చూపించరు. ముఖ్యంగా ఆయిల్ ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉంటాం....
