ప్రస్తుతం వాతావరణం మారిపోవడంతో పగటిపూట ఎండ, రాత్రి చల్లగా ఉంటుంది. మారుతున్న వాతావరణం కారణంగా, ప్రజలు తరచుగా సీజనల్ వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. ఉదయం నిద్రలేవగానే తరచుగా జలుబు, దురదలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, గొంతు నొప్పికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు చాలా చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల.. కొన్నిసార్లు గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా ప్రజలు ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, దాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఈ హోం రెమెడీస్ ఓ సారి ట్రై చేయండి.
గొంతు నొప్పి,దురదను వదిలించుకోవడానికి ఈ నివారణలను ప్రయత్నించండి:
తేనె:
నోటిలో పుండ్లు పడడం సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందడంలో తేనె ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా తేనె, నిమ్మరసం కలపండి. ఇలా చేయడం వల్ల గొంతు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
వేడి నీటితో ఆవిరి:
మీకు గొంతు నొప్పి లేదా తీవ్రమైన దగ్గు ఉంటే, మొదట ఆవిరిని తీసుకోండి. వేడి నీటి నుండి ఆవిరిని పీల్చడం ద్వారా బ్లాక్ అయిన ముక్కు, గొంతును క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శ్వాసను సులభతరం చేస్తుంది. ఇది గొంతు నొప్పి నుండి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
గోరువెచ్చని నీరు త్రాగండి:
దురద నుండి ఉపశమనం పొందడంలో గోరువెచ్చని నీరు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. గోరువెచ్చని నీటిలో కాస్త ఉప్పు వేసి తాగాలి. ఉప్పు యాంటీ బాక్టీరియల్, ఇది గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటిలో ఉప్పు కలిపి తాగడం వల్ల పుండ్లు పడడం నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఈ నీటితో రోజుకు మూడు నాలుగు సార్లు పుక్కిలిస్తే ఉపశమనం కలుగుతుంది.
లవంగాలు తినండి :
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, లవంగాలు గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో మేలు చేస్తాయి. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు గొంతు నొప్పిని దూరం చేస్తాయి.
మసాలా టీ:
చికాకు, గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మసాలా టీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని తాగడం వల్ల గొంతుకు ఉపశమనం కలుగుతుంది. మీరు మసాలా టీలో ఎక్కువ లవంగాలు, నల్ల మిరియాలు, అల్లం ఎక్కువగా వేయకూడదని గుర్తుంచుకోండి.
అల్లం వాడండి:
దగ్గు, గొంతు నొప్పికి అల్లం వాడకం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని పచ్చిగా నమలడం వల్ల గొంతు నొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. మీరు పచ్చిగా తినలేకపోతే..దాన్ని చక్కెరలో ఉడికించి తినవచ్చు. ఇది మీకు చాలా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి: ఈవీఎం, ఈడీ, సీబీఐ, ఐటీ డిపార్ట్‌మెంట్‌లో రాజుగారి ఆత్మ నివసిస్తోంది.!
